La région vous propose plusieurs moyens de profiter d’une vraie pause bien-être, au gré de la nature, en communion silencieuse ou d’une autre façon. Cinq lieux empreints d’authenticité, qui invitent à ralentir et à prendre soin de soi, vous sont présentés ici.

SIBÉRIA SPA

Pour libérer les tensions accumulées pendant l’hiver, rien de mieux qu’une journée à vous prélasser au Sibéria Spa. À seulement quinze minutes du centre-ville de Québec, cet endroit enchanteur vous plongera dans le calme de la nature environnante. Pour tirer le meilleur de votre visite, profitez des bienfaits de la thermothérapie. Suivre un parcours alternant bain à remous, sauna sec, bain vapeur, bassin froid et rivière équilibre parfaitement relâchement musculaire et activation de la circulation. Pour terminer le cycle, reposez-vous dans les espaces de relaxation avec vue sur le paysage ou encore dans les coins cocooning sur le bord du feu. Si vous voulez vous offrir le petit plus qui bonifiera votre expérience, réservez un massage. Vous pouvez opter pour un soin classique ou un massage exotique de la catégorie Découverte inspirée des rituels de détente venus d’ailleurs.

siberiaspa.com

MONASTÈRE DES AUGUSTINES

Dans ses murs qui portent une longue et riche histoire, le Monastère des Augustines vous accueille pour un moment de répit paisible, centré sur votre santé globale. Une programmation variée d’activités culturelles et de bien-être vous attend : concerts, méditation profonde, yoga doux, séance de relaxation sonore avec bols de cristal et bien plus. Vous n’êtes que de passage? Le billet journalier vous donne accès à l’expérience ressourcement du Monastère, que vous pouvez agrémenter d’un repas du midi ou du soir ainsi que d’un massage, selon le forfait choisi. Si le temps vous le permet, prolongez cette parenthèse bien méritée en séjournant sur place. Des retraites ponctuelles axées sur divers thèmes représentent aussi une option intéressante pour s’extraire du quotidien et faire le point sur différents aspects de sa vie. En plein coeur du Vieux-Québec, le Monastère apporte confort et tranquillité dans un magnifique édifice restauré en préservant le patrimoine. Un moment d’intériorisation à s’offrir en toute simplicité!

monastere.ca

CENTRE DE L’HÊTRE

Soyez aux premières loges de l’éveil du printemps lors d’une expérience en plein air hors du commun. Au Centre de l’Hêtre, la communion entre l’humain et la terre est à la base d’un moment unique dont vous vous souviendrez longtemps. Cercles de partage, yoga, méditation, canot, marches conscientes en forêt… tout y est réuni pour répondre à votre appel de reconnexion avec la nature. L’hiver a laissé des marques de fatigue sur votre corps? Profitez d’un massage Lomi Lomi, issu des traditions hawaïennes, ou encore du massage Momentum, dont la lenteur et la profondeur apaiseront autant votre physique que votre mental. Si vous avez toujours rêvé de dormir dans une yourte, un tipi ou un dôme, c’est l’occasion de le faire. Situé à vingt-cinq minutes de Québec, le Centre de l’Hêtre propose différents séjours expérientiels à vivre pleinement une… ou plusieurs fois dans sa vie!

centredelhetre.com

MAISON DE LA LITTÉRATURE

Parmi les activités qui incitent à la sérénité figurent bien sûr la lecture et l’écriture. À travers sa riche programmation ponctuée de spectacles, de récitals de poésie et d’expositions, la Maison de la littérature fait aussi une place de choix au silence et à l’inspiration. Si vous ressentez l’envie de faire taire le bruit qui trouble parfois votre quotidien, son salon de quiétude vous offrira la pause dont vous avez besoin. C’est l’endroit tout indiqué pour laisser librement vos pensées s’entremêler et, qui sait, voir émerger de nouvelles idées pour vos mille et un projets créatifs. Aux côtés de la bibliothèque, le séjour, cette pièce douillette et inondée de lumière, se prête parfaitement à la lecture sans distraction. Dans l’ancien temple Wesley du Vieux-Québec, où est installée la Maison de la littérature, règne une atmosphère feutrée propice à combler votre soif de culture et votre recherche de plénitude.

maisondelalitterature.qc.ca

LE YOGA AUTREMENT

Pour celles et ceux qui souhaitent s’offrir un moment de légèreté, certaines expériences bien-être misent sur une approche plus ludique du yoga. À Québec, des activités ponctuelles comme le yoga avec chiots ou le yoga avec chats permettent de bouger en douceur, de relâcher les tensions et de profiter d’un moment empreint de bienveillance. Accessibles autant aux débutants qu’aux personnes plus expérimentées, ces séances misent sur des mouvements doux, la respiration et la présence apaisante des animaux, dans une atmosphère propice au lâcher-prise.

Des initiatives comme l’Académie Canine Allycia Leclerc proposent déjà des séances de yoga avec chiots à Saint-Augustin-de-Desmaures, tandis que certains studios, dont Yoga Avenue, offrent ponctuellement des événements de type kitty yoga.

De son côté, Puppy Sphere, bien établi ailleurs au Canada, pourrait éventuellement s’ajouter à l’offre dans la région de Québec, une option à surveiller pour les amateurs de ce type d’expérience.